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지난 주 프랑스의 유럽 심장 협회에서 발표된 한 연구에 따르면 하루에 커피를 세 잔까지 마시는 것은 뇌졸중, 심혈관 질환, 그리고 모든 원인에 의한 위험을 낮추는 것과 관련이 있다고 합니다. “모든것은 과유불급, 규칙적인 커피 섭취가 안전하다는 것을 암시합니다,” 라고 심장의 주딧 사이먼 박사가 말했습니다.
헝가리 부다페스트에 있는 Semmelweis 대학의 Vessel Center에서 이 연구에 대한 보도자료를 발표했습니다. 아직 안전 점검을 거치지 않은 이 연구는 ESC 프로그램 위원회의 발표 주제로 선정되었습니다.
하버드 TH 챈 공중 보건 학교에 따르면, 커피는 에너지, 각성, 그리고 집중력을 증가시킬 수 있는 커피를 적게 또는 적당히 소비하는 건강상의 이점을 가지고 있다고 오랫동안 생각되어 왔습니다. 이전의 동료 검토 연구에서는 커피를 마시는 것이 뇌졸중, 심장병, 심부전, 제2형 당뇨병, 그리고 이러한 질병과 다른 원인에 의한 질병 위험을 줄일 수 있다고 제안했습니다.
워싱턴 대학의 운동 영양학 교수인 롭 반 댐은 USA TODAY에 이렇게 말했습니다. “전반적으로 특히 크림이나 설탕을 너무 많이 넣지 않고 커피를 마실 경우 매우 긍정적인 효과가 있었습니다.”
한 연구에 따르면 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 것은 간암에 걸릴 위험을 줄여준다고 합니다. 특히, 커피를 마시는 사람들은 뇌졸중 위험이 낮았습니다.
영국 바이오뱅크 데이터베이스의 468,629명의 참가자가 새로운 연구에 참여했습니다. 연구를 시작할 때 심장병의 징후가 있는 사람은 아무도 없었습니다. 참가자들의 평균 연령은 56.2세로 절반이 넘는 55.8%가 여성이었습니다.
커피를 마시지 않는 사람에 비해 하루에 커피를 3잔까지 마시는 사람은 뇌졸중 위험이 21%, 심혈관 질환으로 인한 위험이 17%, 낮았습니다. 특히, 심장 MRI를 비교한 결과, 커피를 마시는 사람들은 “크기가 더 크고 심장 기능이 더 좋았다”며 “이는 노화가 심장에 미치는 폐해를 뒤집는 것과 일치한다”고 밝혔습니다.
심장의는 “건강상의 이점을 설명하기 위해 더 많은 연구가 필요하지만 심장병 진단을 받지 않은 사람들을 대상으로 한 연구에서 얻은 결과는, 정기적인 커피 섭취가 갖는 이점을 알아볼 수 있었던 가장 큰 연구였습니다.”라고 하였습니다.